2017年11月22日

呼吸

少し白髪が増えてきた編集長も

若返りフィットネスに参加しようかと思いました。

編集長の場合、健康を維持するのも、ダイエットにも、若返りにも

そして精神力を鍛えるためにも一番大切にしているのが

「呼吸」です。

食事も運動もそうですが、一番は「呼吸法」です。

普段無意識に行っている「呼吸」に

いろんな方面から人間の可能性を無限に引き出す

「宝」が眠っていると長年の経験から思います。

人間ってすごいなって思う時があります。


ヨガを始めるとするか。

(始めると言って始めたことがない笑m(__)m)


編集長の場合、

健康にいいこともするけど、悪いこともするからいけないんだな。

これからも、体に少し痛い思いをさせて、「ごめんね」って言いながら

生きていきたいと思います。m(__)m