2019年10月06日

good night !! 1567

こんばんは。

本当にいい季節。

今晩はゆっくり本が読みたい気分。

本の中の世界が一番のオアシス!


来年は東京オリンピック開催年なので、

いこいの里のキーワードも

「スポーツ」「健康」「音楽」となります。

企画を組み立てていきます。お楽しみに!


そんな中編集長は「健康」の日々を満喫しております。

正直言って満喫はしていません。m(__)m

社長がストレッチ教室に通っていて

最近何度も「ストレッチとの出会いが運命的だった」って言っているので

ストレッチはとってもいいようです。


編集長流の運動といたしましては

マラソン+有酸素運動+筋トレ

の組み合わせが最高だと思っているので一つずつ取り組んでいってます。

そしてその中の有酸素運動にB-lifeのまりこ先生の動画を

活用しています。





今はこのプランクトレーニングをマスターしようと頑張っていますが、

ちょっと続かないよ!


かなりインナーマッスルが衰えていると予想していますので

鍛え上げていきたいと思います。

ちなみにマラソンは年末からスタート予定。(今度こそほんと)


あとは脳トレ。

オイルの研究をしだしていますが、

脳の60%はオイルだって知っていますか?

オイルの取り方で人生変わるってことだよ。

脳トレはいろんなやり方あるけど、

仕事の問題解決が一番の脳トレかな。

これからもいろんなノウハウを試して報告していきます。


それでは引き続き「秋」をご満喫ください。

おやすみなさい。

明日からまたよろしく。